Nutrisi Penting Untuk Lapisan Anatomi Kulit

Kulit manusia merupakan salah satu bagian tubuh yang berperan penting namun jarang diperhatikan. Pemberian nutrisi pada kulit seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal anatomi kulit pada tubuh manusia terdiri dari berbagai lapisan sehingga memerlukan nutrisi yang kompleks dan bermacam-macam. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan kulit merupakan bagian yang menunjang berbagai fungsi tubuh manusia. Kulit perlu dijaga terus menerus sebab seiring bertambahnya usia dan berubahnya kondisi medis maka kualitasnya pun bisa menurun drastis. Oleh karena itu, pastikan bahwa nutrisi bagi kulit seimbang dan tercukupi.

anatomi kulit

Berbagai lapisan anatomi kulit

Anatomi kulit manusia terdiri dari 3 lapisan yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis. Ketiganya memiliki peran dan fungsi yang berbeda bagi tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya!

  1. Epidermis

Lapisan epidermis merupakan bagian dari struktur anatomi kulit manusia yang paling luar. Epidermis sendiri dibentuk dari 5 stratum atau lapisan sel yaitu stratum korneum, stratum lusidium, stratum granulosum, stratum spinosum, dan stratum basale. Ciri dari epidermis yaitu tidak adanya pembuluh darah sehingga membutuhkan bantuan lapisan lain yang lebih dalam untuk memberikan pasokan nutrisi.

  • Dermis

Lapisan kedua di bawah epidermis disebut lapisan dermis. Anatomi kulit yang satu ini lebih kompleks secara struktur penyusunnya jika dibandingkan dengan lapisan epidermis. Tiga struktur dari lapisan dermis yaitu serat kolagen, serat retikular, dan serat elastis. Kandungan yang terdapat pada lapisan dermis pun juga cukup komplek. Terdapat pembuluh darah bersama dengan sistem limfatik, ujung saraf, jaringan penyambung, sel imunitas kulit, kelenjar keringat, kelenjar minyak, dan folikel rambut.

  • Hipodermis

Anatomi kulit paling dalam yaitu hipodermis yang terletak di bawah dermis. Hipodermis terdiri dari jaringan lemak yang berfungsi sebagai isolasi dan bantalan panas tubuh manusia. Fungsi lain dari hipodermis yaitu melekatkan kulit dengan tulang dan otot serta menyuplai pembuluh darah.

Mengapa nutrisi penting bagi anatomi kulit?

Meski tidak disadari, kulit memiliki tugas yang cukup signifikan bagi tubuh. Anatomi kulit secara keseluruhan berfungsi untuk melindungi otot, tulang, dan organ internal. Tidak hanya itu, kulit pun berperan aktif untuk memelihara keseimbangan cairan dan elektrolit, menjaga suhu tubuh stabil, membantu sintesis vitamin D, serta melindungi tubuh dari kuman, zat kimia, dan virus. Dengan berbagai tugas yang komplek tersebut, tentunya kulit membutuhkan nutrisi yang cukup serta sesuai dengan jenis lapisannya. Apabila kebutuhan nutrisi bagi kulit tidak terpenuhi, maka berbagai proses tubuh yang memerlukan peran kulit akan mengalami penurunan dan bisa berakibat buruk.

Jenis-jenis nutrisi untuk kulit

Sama seperti organ tubuh yang lain, kulit membutuhkan pasokan nutrisi agar bekerja dengan maksimal. Berikut ini beberapa jenis nutrisi yang baik bagi anatomi kulit.

  1. Air mineral 

Nutrisi yang cukup penting bagi kulit yaitu air mineral. Pastikan kebutuhan air mineral tercukupi setiap harinya sehingga kulit tetap lembab. Selain itu, air mineral bisa membantu mengeluarkan racun dan mengurangi garis kerutan di kulit. 

  • Berbagai jenis vitamin 

Vitamin merupakan nutrisi penting bagi kulit terutama lapisan epidermis. Berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, E, C, dan D cukup baik bagi kulit. Vitamin A berfungsi untuk mengurangi kerutan, mengatasi kerusakan kulit akibat paparan sinar UV, serta membantu proses pembentukan keratin. Vitamin E khusus melindungi dari paparan sinar matahari dan menghadapi kerusakan karena radikal bebas. Vitamin C bertugas melindungi kulit dari paparan sinar UV dan membantu proses sintesis kolagen. Vitamin D berperan aktif menutrisi kulit sehingga mempercepat proses perbaikan pada lapisan epidermis serta membantu sistem imunitas. 

  • Omega 3

Omega 3 merupakan nutrisi yang juga penting bagi kulit. Omega 3 merupakan nutrisi eksternal karena tubuh tidak memproduksinya secara mandiri. Perbanyak konsumsi seperti ikan salmon dan ikan sarden agar kebutuhan omega 3 bagi kulit terpenuhi. Omega 3 sendiri membantu agar kulit tetap elastis.

  • Antioksidan 

Antioksidan merupakan nutrisi yang juga penting bagi kulit karena berfungsi untuk mengendalikan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Memberikan nutrisi bagi kulit tentu bukan hanya harus tepat, namun juga konsisten dan teratur sehingga memberikan hasil yang terbaik bagi seluruh lapisan anatomi kulit yang ada di tubuh. Jika merasa membutuhkan konsultasi lebih lanjut, Anda bisa menghubungi dokter kulit sehingga mendapatkan saran dan masukan lebih lanjut.

Hidup Sehat